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歯周病対策はこれで決まり！初心者でもできる予防と治療のポイント

歯周病対策はこれで決まり！初心者でもできる予防と治療のポイント

目次

 

たまプラーザ駅徒歩2分の歯医者・矯正歯科「たまプラーザむろき歯科・矯正歯科」です。
歯ぐきからの出血や口臭が気になる方、それは「歯周病」のサインかもしれません。
歯周病は、日本人の約8割が経験するといわれ、放置すると歯を失うだけでなく、全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性がある病気です。
今回は、歯周病の原因、症状、予防方法、そして専門的な治療について詳しく解説します。
正しい知識を持つことで、歯と歯ぐきを健康に保つ方法が見えてきます。
今日から実践できる対策を知り、健康な口腔環境を手に入れましょう！

 

歯周病とは？その原因と症状

歯周病とは、歯と歯ぐきの間にたまるプラーク（歯垢）が原因で起こる炎症性疾患です。
プラークは細菌の塊で、放置すると固まって歯石となり、細菌がさらに繁殖しやすい環境を作ります。
この状態が進行すると、歯ぐきが赤く腫れ、出血や口臭が発生し、やがて歯を支える骨（歯槽骨）が溶けてしまう可能性があります。

また、歯周病を引き起こす要因は、プラークだけではありません。
喫煙や糖尿病、ストレス、そして不適切な食生活も悪化の一因とされています。
特に糖尿病患者は免疫力が低下しているため、歯周病の進行が早まることがわかっています。

以下のような症状が見られる場合、歯周病の初期段階である可能性があります。

  • ・歯みがきの際に歯ぐきから血が出る。
  • ・口臭が強くなった。
  • ・歯ぐきが赤く腫れている。
  • ・歯が浮いたような感覚がある。

これらの症状に気づいたら、早めに歯科医院で診断を受けることをおすすめします。

 

歯周病の予防方法

歯周病の予防には、日々のセルフケアと生活習慣の見直しが重要です。
以下の方法を参考に、歯と歯ぐきを健康に保ちましょう。

  • ・正しいブラッシング
    歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、細かく動かしながら優しく磨きます。
    特に歯周ポケットを意識したブラッシングが効果的です。
  • ・フロスや歯間ブラシの活用
    歯と歯の間の汚れは、ブラシだけでは取り切れません。デンタルフロスや歯間ブラシを使って、隅々まで清潔にしましょう。
  • ・禁煙
    タバコは血流を悪化させ、歯ぐきの免疫力を低下させます。禁煙することで歯周病のリスクを大幅に軽減できます。
  • ・定期的な歯科受診
    歯石の除去やプロフェッショナルケアを定期的に受けることで、歯周病を早期発見・予防できます。

 

歯科医院でできる歯周病治療

歯周病が進行してしまった場合、歯科医院での専門的な治療が必要になります。
主な治療法を以下にご紹介します。

  • ・スケーリングとルートプレーニング
    歯の表面や歯周ポケット内にたまった歯垢や歯石を取り除き、歯の表面を滑らかにする治療です。
  • ・フラップ手術
    歯ぐきを切開して歯周ポケット内の歯石や感染組織を除去します。歯槽骨を整えたり、再生療法を行うこともあります。
  • ・再生療法
    失われた歯槽骨や歯周組織を再生するための治療で、特殊な材料を使います。
  • ・咬み合わせの調整
    歯にかかる負担を軽減し、歯槽骨の吸収を防ぎます。

 

歯周病と生活習慣の関係

歯周病予防には、生活習慣の見直しも欠かせません。
特に免疫力を高めることが重要で、次のポイントに注意しましょう。

  • ・栄養バランスの良い食事
    ビタミンCやEを多く含む食品を摂ることで、歯ぐきの健康をサポートします。
  • ・十分な睡眠
    睡眠中に免疫細胞が活発化するため、質の良い睡眠を確保しましょう。
  • ・ストレス管理
    ストレスが免疫力を低下させ、歯周病を悪化させる要因となるため、リラクゼーションや運動を取り入れてストレスを軽減します。
  • ・適度な運動
    全身の血流を改善し、歯ぐきへの栄養供給を促します。

 

歯周病を放置するリスク

歯周病を放置すると、口腔内だけでなく全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
特に以下のようなリスクが挙げられます。

  • ・歯の喪失
    歯を支える骨が溶け、歯が抜け落ちる原因となります。
  • ・全身疾患への影響
    歯周病菌が血管に侵入することで、糖尿病、動脈硬化、さらには誤嚥性肺炎のリスクが高まります。
  • ・生活の質の低下
    口臭や歯ぐきの腫れ、痛みが日常生活に支障をきたします。

 

まとめ

歯周病は、日々のセルフケアと生活習慣の見直し、そして定期的な歯科受診によって予防・改善が可能な病気です。
正しいブラッシングやフロスの使用、禁煙、栄養バランスの良い食事などを習慣化することで、歯と歯ぐきを健康に保つことができます。

また、歯科医院での専門的な治療を受けることで、進行した歯周病にも対応可能です。
歯周病対策を始めることで、将来の健康な口腔環境を守りましょう。

 

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

 

監修者

室木 貴行 | Muroki Takayuki

北海道大学歯学部を卒業後、恵愛歯科および笠原歯科に勤務。その後、笠原歯科人形町で院長として勤務し、1998年にむろき歯科医院を開業、さらに分院としてふぁみりあ歯科を開業

 

【略歴】

 

【所属団体】

 

たまプラーザ駅徒歩2分の歯医者・矯正歯科

『たまプラーザむろき歯科・矯正歯科』

住所：神奈川県横浜市青葉区新石川3-4-18

TEL：045-912-2633

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